Cara mencegah kekurangan gizi kronis pada anak

Penyakit stunting merupakan penyakit kronis kekurangan gizi pada anak. Yang berdampak anak miliki postur tubuh yang pendek. Nah bagi anda yang berencana ingin memiliki bayi kembar namun takut jika anaknya terjangkit penyakit stunting ikuti tips berikut ini.

Cara hamil bayi kembar tanpa takut anak terlahir pendek. Anda bisa mencegahnya dengan kehadiran inovasi pangan lokal untuk pencegahan Stunting.Hal itu disampaikan Deputi Ilmu Pengetahuan Sosial dan Kemanusiaan Lembaga Ilmu Pengetahuan Indonesia (LIPI) Tri Nuke Pudjiastuti.

“Sebenarnya kami belum melakukan penelitian khusus soal stunting. Kami baru penelitian tentang inovasi pangan lokal. Ternyata inovasi pangan secara tidak langsung mencegah stunting,” jelas Nuke di sela-sela acara Widyakarya Nasional Pangan dan Gizi (WNPG) XI di Hotel Bidakara, Jakarta, Selasa (3/7/2018).

Sagu, kata Nuke, yang termasuk pangan lokal orang Papua bisa dikreasikan dalam bentuk makanan yang lebih menarik. Ada juga trik untuk menggalakkan orang Papua mencintai makan sagu.

Saksikan juga video menarik berikut:

Fortifikasi makanan

kurang gizi 2018 Liputan6.com

Penambahan zat gizi mikro nutrien pada pangan atau yang dikenal dengan sebutan fortifikasi pangan juga solusi efektif mencegah stunting. Contoh fortifikasi yakni penambahan vitamin A pada minyak goreng.

“Fortifikasi pangan membuat makanan jadi lebih sehat dan bergizi,” Nuke menambahkan.

Fortifikasi pangan pun tergantung pangan lokal yang ada di daerah masing-masing. Yang paling utama, kandungan gizi pada pangan akan bermanfaat diserap tubuh. Ketika gizi terpenuhi, anak pun tidak stunting (pendek).

Sebaiknya jika anda tak ingin anak anda terlahir dengan penyakit stunting cegahlah sejak dari kandungan. Dengan cara memperhatikan keseimbangan gizi yang dikonsumsi ibu. Jangan sampai sang ibu kekurangan nutrisi yang mengakibatkan stunting pada anaknya.

Ini 5 hal yang terjadi pada tubuh saat jatuh cinta

“Jatuh cinta itu berjuta rasanya”. Mungkin ungkapan tersebut memang menggambarkan betapa luar biasanya perasaan cinta yang dirasakan orang yang sedang jatuh cinta. Perasaan cinta ada karena kita semua membutuhkannya.

Beberapa orang bahkan menghabiskan hidupnya demi mencari cinta sejati lagi dan lagi karena mereka ingin merasakan keajaiban jatuh cinta dan mengalami perasaan tersebut berkali-kali.

jatuh cinta 2018 liputan6.com

Namun, Perasaan cinta tidak lepas dari reaksi kimia di otak daripada di hati. Melansir Step to Health pada Selasa (3/7/2018), berikut ini lima hal yang terjadi pada tubuh ketika seseorang jatuh cinta.

1. Tingkat adrenalin meningkat signifikan

Ketika Anda jatuh cinta, ada perasaan cemas dan jantung berdetak yang kadang tidak terkendali ketika bersama orang yang kita sukai. Semua itu terjadi karena adrenalin.

Zat ini adalah kimia yang sama dengan yang dihasilkan saat Anda melakukan olahraga ekstrim. Walaupun begitu, perasaan jatuh cinta tentu saja lebih baik daripada jatuh dari motor berkecepatan tinggi.

Meskipun adrenalin naik, tubuh tidak akan mengembangkan masalah serius. Yang harus Anda perhatikan adalah perilaku.

Saksikan juga video menarik berikut ini:

Mengatasi stres dan lebih seksi

 


jatuh cinta 2018 liputan6.com

2. Lebih mampu mengatasi stres

Ketika Anda jatuh cinta, tubuh akan melepaskan hormon kortisol. Kimia ini meningkatkan respon terhadap stres yang telah dialami.

Gejala yang paling mudah terlihat adalah Anda akan lebih mudah tersenyum ketika sebelumnya merasa marah dan ingin menangis.

3. Merasa lebih seksi dan lebih bergairah

Anda akan merasa lebih seksi dan lebih bergairah. Dopamin yang meningkat saat jatuh cinta membuat hal itu terjadi.

Ini membantu Anda merasa lebih percaya diri tentang fisik. Sehingga, saat itu merupakan waktu yang tepat untuk membuat beberapa perubahan pada penampilan.

Yang pasti, apabila Anda terlalu berfokus pada sensualitas dalam sebuah hubungan, tentu saja itu tidak akan bertahan lama. Banyak pasangan yang menginginkan seks dan berakhir ketika fase penuh gairah selesai.

Yang pasti, ciptakan komunikasi yang baik, saling berkegiatan bersama, dan berikan waktu untuk bersama. Hal ini akan membuat hubungan lebih terjaga bahkan setelah tingkat dopamin menurun.

Rasa takut dan cemas

 


jatuh cinta 2018 liputan6.com

4. Hilangnya ketakutan yang menghalangi

Efek samping lain dari adrenalin adalah Anda akan berani melakukan hal-hal yang sebelumnya tidak terpikirkan.

Ini adalah saat tepat untuk menciptakan momen istimewa dan membuat pasangan menjadi nyaman. Namun, tetaplah memperhitungkan dengan matang semua rencana.

Rasa takut sesungguhnya berguna untuk membantu Anda mendeteksi situasi yang berpotensi berisiko. Inilah yang sebenarnya berguna dalam sebuah hubungan.

5. Merasa cemas jika berjauhan

Anda akan merasa cemas ketika berada jauh dari pasangan. Ini merupakan suatu bentuk kecanduan dengan pasangan. Normal ketika ada perasaan tidak nyaman dan tidak aman di saat dirinya jauh. Bahkan, hal ini terkadang membuat Anda tidak tidur dan menyebabkan kecemburuan.

Cinta memang sebuah perasaan yang sangat indah, ada yang berpendapat kalau cinta itu adalah anugerah. Semua orang ingin merasakan indahnya jatuh cinta. Terlepas dari hal-hal luar biasa yang terjadi saat kita sedang jatuh cinta seperti di atas, cinta mamang perlu perjuangan. Jadi, untuk anda yang belum menemukan cinta, tetaplah berjuang untuk mendapatkannya.

Lokasi camping di Bogor yang bikin sulit move on

Bosan dengan liburan yang itu-itu saja? Camping bisa menjadi salah satu agenda liburan baru yang seru. Tidak hanya bisa lebih dekat dengan alam, berbagai kegiatan camping bisa membuat Anda lebih dekat dengan teman, kerabat dan keluarga. Ngomong-ngomong soal camping, wajib dicoba untuk menjelajahi pariwisata alam Bogor. Selain jaraknya yang dekat dengan ibukota, Bogor juga menyimpan segudang tempat wisata untuk camping. Berikut adalah rekomendasi lokasi-lokasi berkemah di Bogor dengan keindahan alamnya yang bikin sulit move on.

Kampoeng Awan

Sebuah bumi perkemahan yang terletak di sekitar Mega Mendung, Bogor. Tak perlu repot-repot membawa tenda dari rumah. Kampoeng Awan ini sudah dilengkapi dengan tenda-tenda dome yang punya fasilitas lengkap, seperti sleeping bag, tempat tidur, serta bantal. Lebih seru lagi, kamar mandinya juga berkonsep alam, dengan pancuran yang terbuat dari bambu.

Bumi Perkemahan Mandalawangi

Kalau camping di tempat ini, pengunjung harus jadi petualang yang tangguh. Setidaknya harus tahu, bagaimana cara merangkai dan mendirikan tenda karena Bumi Perkemahan Mandalawangi ini tidak menyediakan persewaan tenda. Dengan tarif sewa lahan yang sangat terjangkau, kamu bisa merasakan bagaimana sejuknya hawa pegunungan, disertai aroma pinus yang menyegarkan, yang bakal menemani selama berkemah.

Melrimba Garden

Bila ingin camping sekaligus bermain-main di tempat wisata, Melrimba Garden boleh jadi pilihan. Bukan hanya menawarkan tempat untuk berkemah, Melrimba Garden juga dilengkapi dengan taman-taman bunga yang sangat indah, tempat petik buah stroberi, hingga wahana outbound. Hembusan angin pegunungan, aroma pinus yang menenangkan jiwa, serta kicauan burung akan membuat petualangan kemah di Melrimba Garden jadi lebih sempurna.

Eagle Hill Camp

Untuk yang membutuhkan lokasi camping, sekaligus training bagi karyawan, mahasiswa, atau komunitas, bisa pilih Eagle Hill Camp. Fasilitas yang tersedia adalah lahan camping seluas 12 hektar, tenda dome dengan perlengkapan tidur, serta wahana-wahana untuk aktivitas outbound.

Wisata Citamiang

Sensasi berbeda saat camping bakal didapatkan di Wisata Citamiang. Bukan hanya pepohonan pinus yang rimbun, tapi juga pemandangan kebun teh yang menghampar di depan mata, yang akan membuat acara berkemah jadi terasa sempurna. Wisata Citamiang ini terdapat di Jalan Raya Puncak Cisarua. Kalau dari arah Bogor kira-kira setengah kilometer sebelum pintu masuk Agro Wisata Gunung Mas.

Seperti Bumi Perkemahan Mandalawangi, kamu harus bawa tenda sendiri untuk camping di Wisata Citamiang. Kalau belum punya, daripada repot mencari lebih baik #MulaiAjaDulu dari Tokopedia. Berbagai perlengkapan camping ada di toko jual beli online paling heboh di Indonesia ini. Temukan perangkat kemah dengan harga tenda camping yang sesuai dengan budget. Selain itu, untuk mengusir hawa dingin saat camping, jangan lupa juga untuk melindungi diri dengan jaket pria terbaru. Biar badan tetap hangat, dan tampilan sepanjang liburan camping di Bogor jadi lebih keren dan paten.

Awas, diabetes incar wanita yang sering lembur

Baru baru ini hasil penelitian menemukan bahwa wanita yang sering kerja lembur rentan terkena diabetes tipe2. Kerja lembur juga dapat meningkatkan stress.

Ahli epidemologi dari Institute for Work and Health Toronto Kanada, Mahee Gilbert-Ouimet bersama koleganya, menganalisis data 7.000 pekerja di Kanada. Mereka semua sudah bekerja lebih dari 12 tahun lalu dibagi antara yang sering lembur dan tidak.

Setelah dianalisis, wanita yang bekerja lebih dari 45 jam per minggu risiko terkena diabetes tipe 2 meningkat hingga 51 persen dibanding yang bekerja 35-40 jam per minggu.

Namun, peneliti tidak menemukan efek ini pada pria seperti mengutip Time, Rabu (4/7/2018). “Saya kaget melihat tidak adanya efek lembur kerja pada pria,” kata Gilbert-Ouimet.

Alasan diabetes tipe 2 rentan serang wanita sering lembur

lembur 2018 Liputan6.com

Ada beberapa kemungkinan yang membuat wanita yang sering lembur rentan kena diabetes. Salah satunya karena di luar bekerja, masih ada aktivitas rumah tangga yang harus dikerjakan termasuk mengasuh anak.

Salah satu data yang didapat dari riset ini, risiko paling besar terkena diabetes pada wanita yang bekerja lebih dari 45 jam seminggu dan memiliki anak di bawah 12 tahun.

Aspek lain, saat bekerja pria cenderung tak cuma duduk tapi juga berjalan. Sementara kebanyakan wanita menghabiskan waktu lebih sering duduk saat bekerja. Ketika aktivitas fisik rendah hal tersebut meningkatkan risiko terkena diabetes

Nah, jika muncul tanda- tanda tubuh sedang sakit akibat sering lembur janganlah diabaikan. Karena dapat berdampak lebih buruk untuk kedepannya. Serta kenalilah tanda tanda gejala penyakit diabetes. Dan sebaiknya hindarilah dengan cara menjaga pola hidup sehat.

Diabetes memiliki banyak tipe, ada juga diabetes tipe3. Nah jika membahas diabetes tipe3, penyakit ini bisa sebabkan gangguan fungsi otak hingga bahkan kehilangan memori. Sedangkan cara mengobatinya hampir sama dengan cara mengobati diabetes tipe lainnya.